Archive for September 2018
Mata merupakan salah satu panca indra yang paling penting dalam kehidupan manusia,dengan mata manusia bisa menikmati keindahan alam ciptaan tuhan yang begitu luar biasa. Maka itu agar mata tetap sehat untuk terus menikmati keindahan dunia ini,anda harus memelihara kesehatan mata dengan baik. Caranya adalah dengan memakan makanan yang mengandung vitamin untuk mata.
Ada beberapa aktifitas sehari-hari yang tidak kita sadari telah membuat mata kita terlihat lelah,seperti:
- baca sambil tiduran
- nonton televisi dengan jarak yang cukup dekat
- membaca di atas kendaraan yang berjalan
- menyetir pada malam haro
- dll
cara alami menjaga kesehatan mata :
- wortel Siapa yang tidak tahu Wortel? Keterlaluan! Saya yakin Anda sudah tahu mengenai tanaman yang satu ini, karena hampir setiap orang pernah makan tanaman ini. Selain sebagai makanan kelinci, ternyata wortel sangat baik sebagai vitamin untuk mata karena banyak mengandung betakaroten. Dimana betakaroten akan diolah oleh tubuh menjadi Vitamin A yang sangat baik untuk mata.
- tomat Kalau buah yang satu ini saya yakin Anda juga sudah tidak asing karena buah ini banyak di jual di pasar maupun di warung-warung, selain kaya akan Vitamin C, buah tomat juga kaya akan Vitamin A yang sangat cocok untuk kesehatan mata manusia. Jadi tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak mengkonsumsi buah yang satu ini, apa lagi harganya cukup murah dan mudah ditemukan dimana-mana.
- telur Telur tidak hanya kaya akan Vitamin B12 dan juga Vitamin D, tapi juga kaya akan Vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata manusia.
- sayur bayam Daunnya hijau dan memiliki rasa yang enak, itulah bayem yang menjadi sumber kekuatan Popay sang pelaut dalam film kartun. Okey, kita kembali ke manfaat yang di dapat dari bayem untuk kesehatan mata. Seperti diketahui bahwa bayem juga kaya akan Vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata manusia. Itu berkat adanya kandungan lutein dan zeaxanthin yang sangat di butuhkan oleh mata manusia
beberapa cara untuk menghindarinya,seperti:
- hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam
- kurangi penggunaan tetes mata
- gunakan mentimun untuk mengompres mata anda agar tidak bengkak
- hindari duduk terlalu lama di depan komputer
- jangan membaca dalam cahaya redup
- jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang
jadi,kesehatan mata sangatlah penting bagi kelangsungan hidup manusia,kita harus benar-benar merawatnya. Melalui beberapa tips yang telah saya berikan tadi,anda bisa mencobanya di rumah tanpa harus keluar biaya
INGAT MECEGAH LEBIH BAIK DARI PADA MENGOBATI
SEMOGA BERMANFAAT
